FORDÍTS EGY TELJES NAPOT MAGADRA!

FORDÍTS EGY TELJES NAPOT MAGADRA!

FORDÍTS EGY TELJES NAPOT MAGADRA!

FORDÍTS EGY TELJES NAPOT MAGADRA! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
2 Flares Filament.io 2 Flares ×

Rohanó világban élünk, amiben általánossá vált a fáradtság. Ennek következtében a kreatív energia elillan és többnyire gépiesen, lélektelenül tesszük a dolgunkat, amiben vajmi kevés örömünket leljük.

Ahhoz, hogy az életre is jusson elég idő és energia, ne csak a kötelező feladatokra koncentrálj. Szükség van arra, hogy időnként megállj és törőd magaddal. Törődj a testi-lelki-szellemi felfrissüléssel. Szuper jó tud lenni, ha egy-két hétre el tudsz menekülni a mindennapokból valamilyen egzotikus helyre. De ha erre nincs lehetőséged, még nem kell lemondanod a felüdülésről! Egy kis szervezéssel és néhány jó ötlettel az otthonodból wellness oázist varázsolhatsz és megteremtheted a gondtalan kikapcsolódás és feltöltődés bázisát. Ebben a cikkben olyan tippeket szedtem össze, amelyekkel kevés pénzből is maximális hatás érhető el.

 

#1 Tervezd meg a napod!

Már jó előre tervezd be magadnak ezt a napot, ami csak a tiéd, és amit a saját töltekezésedre fordíthatsz. Ne gondold, hogy ez önzés! Ezt verd ki a fejedből. Törődj magaddal és kiegyensúlyozottabbá válsz, ami nem csak a közérzetednek kedvez, de jobban teljesíthetsz általa a munkahelyeden és sokat tehetsz a harmonikus családi életért. Ugyanis rajtad kívül a párod, a gyerekek, az egész család profitálhat abból, ha energikus, jó kedélyű és kipihent vagy. Úgyhogy az önmagadra fordított időt tekintsd befektetésnek.
S ha már a lelkiismereti kérdést KO-val kiütötted, tervezd meg a napodat, hogy mit szeretnél csinálni. Gondolkozz el azon, mi az, ami igazán kikapcsol, mi az a tevékenység, amitől kipihentnek érzed magad.

Tedd ezt:
Elő a kockás füzetet és jegyezz fel mindent, amit eszedbe jut. Írd le, hogy mivel fogod eltölteni azt a kellemes napot, és tegyél meg mindent annak érdekében, hogy az óhajod valóra váljon. Intézd el a szabadságot, a gyerekeknek szervezz felügyeletet, a párodnak találj ki programot, a kutyát bízd rá valakire. Egyszóval hárítsd el a lehetséges akadályokat, hogy az az egy nap csak a tiéd lehessen!
Mivel csak egy-két napod van arra, hogy kényeztesd magad, ezért intenzív élményekre van szükséged. Ezt úgy érheted el, ha az összes érzékedre megpróbálsz hatni. Ez a több frontos kényeztetés egészen biztos, hogy jóleső érzéssel fog eltölteni.
Szerezd be a szükséges kellékeket: fürdőolaj, testradírozó tusfürdő, testápoló, hajpakolás, illatgyertya. Könyv, amit már régóta szeretnél elolvasni… Film, amit még nem volt időd megnézni… CD, amit már alig vársz, hogy meghallgathass.

 

#2 Lépj ki a hétköznapi taposómalomból!

Erre az egy-két napra, amit magadra szánsz, a legjobb, ha egyszerűen kivonod magad a forgalomból. Szakítsd meg minden kapcsolatot a külvilággal. E mellett válts át pihenő üzemmódra és ne kezdj el mosogatni, ne indíts el „csak” egy mosást és még véletlenül se kezdj el pakolászni! Egész nyugodtan nézd el a mosatlant, vagy a kupit. Nézd el magadnak, hogy nem állsz neki takarítani! Most nem ennek van itt az ideje! Állj ellent a háztartási rutinoknak és csak magadra koncentrálj!

Tedd ezt:
Kapcsold ki a telefonod! Az internet közelébe se menj! Haladj az előzetes terved szerint és érezd jól magad úgy, ahogy elképzelted. Ez a nap a lazításról szól, öltözz kényelmes, puha pamut holmikba, amelyek szinte simogatják a bőröd.

 

#3 Végy egy lazító fürdőt!

A víz tisztító, megnyugtató és energetizáló hatása köztudott. Ezúttal ne elégedj meg egy gyors tusolással. Helyette inkább merülj el nyakig az éltető vízben és élvezd a nyugtató, relaxáló hatását.

Tedd ezt:
Készíts egy meleg, nem túl forró fürdőt és merülj el a vízben. Cseppents néhány csepp illóolajat a vízbe és lazíts! Gondold azt, hogy az összes negatív energia, sérelem, fájdalom és keserűség a bőröd pórusain keresztül kiázik belőled, miközben egyre könnyebbnek érzed magad. Miután úgy gondolod, hogy az összes lehúzó érzéstől, gondolattól sikerült megszabadulnod, a fürdés végeztével, húzd ki a dugót és képzeld azt, hogy a fürdővízzel az a sok szenny is mind lefolyik a lefolyóba. Te pedig tiszta, megkönnyebbült és felszabadult leszel a fürdőzés végeztével. Hagyd, hogy a víz tested-lelked átmossa!

 

#4 Étkezz egészségesen!

Töltőd fel belülről is. Fogyassz vitaminban és ásványi anyagban gazdag, könnyű ételeket, ami táplálja a tested, miközben az emésztőrendszeredet kevésbé terheli. Fogyassz nyers zöldséget és gyümölcsöt, csirkét, halat. No és persze igyál rengeteg folyadékot; ásványvizet, gyógyteát, frissen facsart zöldség- és gyümölcsleveket.

Tedd ezt:
Vásárolj tápláló, vitaminban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, vagy rendelj ebédet házhozszállítással. Van, aki szeret főzni: kikapcsolódást jelent a számára és egy lehetőséget arra, hogy kiélje a kreativitását. Ha te is közéjük tartozol, akkor üss két legyet egy csapásra! Használd ki, hogy van időd a konyhaművészetre, válj mesterszakáccsá és kényeztesd magad a saját konyhádban készült finomságokkal.

Ez is érdekelhet:
Hogyan hozd magad bomba formába? 1.
Hogyan hozd magad bomba formába? 2.

 

#5 Szépülj!

A mindennapi bőrápolás lenne az igazi, hallunk erről eleget. Meg is vetted már azt a fincsi, kellemes illatú kencét, de a túlhajszoltságtól képtelenség időt szakítanod még az annyira egyszerű dolgokra is, hogy fürdés után végigkend magad testápolóval. Akkor nincs mese, a kampány jellegű beavatkozás marad – ez is jobb, mint a semmi.

Tedd ezt:
Attól függ, hogy kis, vagy nagy generálra van szükséged, mindenképp a tisztítással kezdj! A rendszeresen radírozott bőr nem csak szebb, de üdébb és puhább a tapintása is. Ezt semmiképp se hagyd ki! Az arcradír mellett testradírt is érdemes időnként bevetni, hogy tetőtől talpig megszabadulj az elhalt hámsejtektől.
Mivel van időd, megengedhetsz magadnak egy tápláló arcpakolást is. Amíg hat, helyezd magad kényelembe, hallgass zenét és add át magad a pihenésnek. Gondolj arra, milyen csodás lesz a bőröd a pakolástól. Utána elegendő egy hidratálóval lágy, körkörös mozdulatokkal átmasszírozni.
A kéz és lábkörmök ápolását se hagyd ki. Áztatás, dörzsölés, körömvágás és egy puhító krém hozzá tartozik a jó közérzethez. A szőrtelenítés ennél kellemetlenebb, de kihagyhatatlan fázis, ha téged is zavarnak az illetéktelen szőrszálak. Nekem a gépi eltávolítás vált be. Cseppet sem fájdalmasabb, mint a meleg gyanta vagy a hideg gyantacsíkok ráncigálása. A szőrtelenítéshez tartozik a szemöldök szedés is. Ezt se felejtsd el kiigazítani. Tisztábbá teszi a tekintetet és rendezetté a megjelenést.
A körömlakkozás lehet a szépség program záró epizódja. Miután felkented tovább pihenhetsz, hisz úgysem nyúlhatsz semmihez, ha azt akarod, hogy szép legyen a lakkozás.

Ez is érdekelhet:
Természetes smink
Mancs vagy kacsó? Melyiket szeretnéd?

 

Elismerem, esetenként hosszadalmas és bonyolult szervezést és előkészítést igényel egy ilyen nap, de annál nagyobb az élmény, amit nyújthat neked. Próbáld ki, ha eddig még nem tetted!

Te is szoktál ilyen csajos napot tartani? Téged mi tölt fel? Mit szoktál másképp csinálni? Kíváncsi vagyok a véleményedre, a hozzászólásokban oszd meg velem a tapasztalataidat.

 

Jó szerencsét!

Répássy Inci

 

Ha nem tudod, mihez is kezdhetnél egy hirtelen jött szabadnappal, nézd meg ezt az ajándék magazint és válassz a benne szereplő ötletek közül kedvedre:

Letölthető ajándék: Tuningold fel magad! 21 tipp hogyan töltődj fel energiával

2 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 2 Filament.io 2 Flares ×

Kapcsolódó bejegyzések

Humanilla a közösségi médiában

HÍRLEVÉL

ÖNFEJLESZTŐ E-KURZUS
HA KELL EGY KIS BIZTATÁS...
Hasznos tanácsok, praktikus ötletek hetente
+ hétvégi blogösszefoglaló, hogy
ne maradj le semmiről.

Igen, szeretnék feliratkozni a humanilla.hu weboldal hírlevelére.

Back to Top

EL NE FELEJTSD LETÖLTENI AZ AJÁNDÉKOKAT!